CORSO ON LINE di IPNOSI e AUTOIPNOSI
Lezione 22 – Pratica di Autoipnosi – Esercizio n°1 contro ansia e tensione

Pubblicato — 24 Nov, 2020

RILASSAMENTO MUSCOLARE

Utile contro gli stati ansiosi, di tensione e stress.

Uno dei metodi più semplici per sperimentare l’autoipnosi è quello di tendere e rilassare sistematicamente i vari muscoli del corpo per differenziare e controllare queste risposte. Il primo esercizio che impariamo sfrutta proprio le dinamiche di tensione e distensione muscolare ed è particolarmente indicato nel combattere l’ansia perché aiuta a favorire uno stato di calma e tranquillità.

Mentre pratichi questo esercizio, assicurati di tenere le labbra leggermente socchiuse. Dovresti anche mantenere una respirazione profonda e ritmica. Sostieni la testa, magari con un cuscino, senza che possa dondolare avanti e indietro.

Ipnosi e Autoipnosi dalla A alla Z: un manuale completo di teoria e pratica.

Questo corso si compone di oltre 45 lezioni e ti fornirà una conoscenza pratica di come funziona la mente umana e di come poter usare l’ipnosi come strumento naturale per migliorare potenzialmente qualsiasi area della tua vita.

Ogni mese nuove lezioni.

CORSO ON LINE DI IPNOSI E AUTOIPNOSI GRATIS Parte 1. Le prime 6 lezioni di base sono gratis. Prenditi del tempo per studiarlo e provare le tecniche sui tuoi amici e familiari, per sperimentare subito i benefici di quello che è un vero e proprio rimedio della natura. Per facilitare l’apprendimento e la pratica ogni mese verranno pubblicata nuovi lezioni, nate anche dall’esperienza in Ipnosi Clinica della Scuola Americana di Ipnosi.

Corso online completo di IPNOSI e AUTOIPNOSI – Parte 2. Se decidi che ti piace, puoi continuare con le lezioni della seconda parte, un percorso strutturato in itinere dove si aggiungono nuove lezioni ogni mese, come se fosse una didattica in aula sviluppata nel corso dell’anno accademico. Se ti piacerebbe partecipare ai nostri corsi per imparare dal vivo, fare una importante esperienza o magari farne anche una professione (peraltro oggi richiestissima), contattami per incontrarci. In ogni caso lo studio e l’applicazione di questo manuale diventerà tuo bagaglio personale di conoscenza ed esperienza acquisita.

Buono studio!