CURS ONLINE de HIPNOZĂ și AUTOHIPNOZĂ
Lecția 22 – Practica autohipnozei – Exercițiul nr.1 împotriva anxietății și tensiunii

RELAXAREA MUSCULUI

Util împotriva stărilor anxioase, tensiunii și stresului.

Una dintre cele mai simple moduri de a experimenta autohipnoza este de a tensiona și relaxa sistematic diferiții mușchi ai corpului pentru a diferenția și controla aceste răspunsuri. Primul exercițiu pe care îl învățăm profită de dinamica tensiunii și relaxării musculare și este deosebit de potrivit pentru combaterea anxietății deoarece ajută la promovarea unei stări de calm și liniște.

Pe măsură ce exersați acest exercițiu, asigurați-vă că țineți buzele ușor strânse. De asemenea, ar trebui să mențineți o respirație profundă, ritmică. Sprijină-ți capul, poate cu o pernă, fără ca aceasta să se poată legăna înainte și înapoi.

Hipnoză și autohipnoză de la A la Z: un manual complet de teorie și practică.

Acest curs constă din peste 45 de lecții și vă va oferi o înțelegere practică a modului în care funcționează mintea umană și a modului de utilizare a hipnoza ca instrument natural pentru a îmbunătăți potențial orice domeniu al vieții tale.

Lecții noi în fiecare lună. 

CURS ONLINE GRATUIT DE HIPNOZĂ ȘI AUTOHIPNOZĂ Partea 1. Primele 6 lecții de bază sunt gratuite . Fă-ți timp să-l studiezi și să încerci tehnicile pe prietenii și familia ta, pentru a experimenta imediat beneficiile a ceea ce este un adevărat remediu al naturii. Pentru a facilita învățarea și practica, în fiecare lună vor fi publicate noi lecții, născute tot din experiența în Hipnoza Clinică a Școlii Americane de Hipnoză.

Curs online complet de HIPNOZĂ și SELF- HIPNOZĂ – Partea a 2-a. Dacă decideți că vă place, puteți continua cu lecțiile din a doua parte, o cale structurată în curs de desfășurare în care se adaugă noi lecții în fiecare lună, ca și cum ar fi o predare la clasă dezvoltată pe parcursul cursului a anului universitar. Dacă ți-ar plăcea să participați la cursurile noastre pentru a învăța live, pentru a avea o experiență importantă sau poate chiar o profesie (mai mult astazi la mare cautare), contactati-ma sa ma intalnim. În orice caz, studiul și aplicarea acestui manual va deveni bogăția dumneavoastră personală de cunoștințe și experiență dobândită.

Studiu bun!

Creșteți astăzi.

Ți s-a părut interesant subiectul?

Distribuie și urmărește-mă pe canalele de socializare