Este primavara! 10 Declarații de sine pozitive pentru schimbarea anotimpului

Publicat - 24 mart., 2018

CALENDARUL MARCHEAZĂ PRIMĂVARA!

Dezghețăm corpul și mintea pentru un nou sezon, pregătindu-le la maxim.

Experții sfătuiesc câteva măsuri de precauție, cum să vă deplasați la reîncărcare, să vă ajutați cu vitamina C, să vă culcați și să vă treziți mereu în același timp, să mâncați sănătos și echilibrat, să detoxifiați organismul și să reglați intestinul sunt suficiente pentru a depăși etapele critice ale schimbării în sezon. Se întâmplă ca oamenii să se plângă într-adevăr de dureri de cap, insomnie, epuizare sau probleme digestive.
În aceste cazuri, pe lângă urmarea unui program echilibrat în ceea ce privește alimentația, somnul și activitatea, poate fi utilă întărește acțiunea cu propoziții simple pentru a fi repetate des în timpul zilei, un fel de ofen în timpul zilei “adevăruri repetate“ iar și iar să fie primit și adoptat atât în mod conștient cât și inconștient.

Cum să creezi o rutină mentală pentru bunăstarea primăverii folosind afirmații de sine.

Repetați următoarele propoziții de mai multe ori pe zi, atât mental cât și tare:

Bau atâta apă și mă curăț de toxinele de iarnă
Respir adânc în aerul de primăvară
Am izbucnit de sănătate pentru că îmi place să am grijă de mine
Sunt renăscut ca acest nou sezon
Am atâta energie și vitalitate
Eu iau în fiecare zi vitamina C, potasiu și magneziu
Dorm ca un înger mic și mă trezesc sub formă completă
Corpul meu rămâne tânăr
Toate organele mele funcționează excelent
Aleg doar ceea ce este bine pentru mine, pentru că mă iubesc

Asta este doar un exemplu, îl puteți personaliza după bunul plac folosind imaginația și creativitatea sau modelându-l în funcție de nevoile dvs., combinând întotdeauna afirmațiile de sine cu măsurile de precauție adecvate. De exemplu, dacă în această perioadă suferiți de insomnie, puteți, pe lângă faptul că beți ceaiuri de plante relaxante, să aveți ore obișnuite și să mâncați ușor seara, folosiți, de asemenea, 10 afirmații specifice pentru a beneficia de un somn profund și regenerator, cum ar fi: adorm ușor, somnul meu este adânc, dorm fără întreruperi, nopțile sunt limpezi, etc.

Le auto-declarațiisunt considerate de Programare Neuro Lingvisticaca una dintre cheile de schimbare, fundamental pentru a da noi instrucțiuni și a reprograma sistemul nostru-minte corp într-un mod pozitiv. Motivul pentru care sunt adoptați profund în multe discipline de creștere personală, cum ar fi Coaching. Acestea pot fi, de asemenea, utilizate sub formă de auto-sugestie în cadrul unei practici de hipnoza de sine să-și înmulțească eficacitatea și să amplifice efectele benefice cu ajutorul inconștientului. Cu'Hipnozăîn plus, rezultatele sunt obținute în perioade mai scurte și mai lungi.

Repetați aceste afirmații de fiecare dată când puteți până când devin un automatism, adică până în momentul în care vă vin în minte, chiar dacă nu vă gândiți la asta. S-ar putea să fii uimit de modul în care starea ta de bine îți îmbunătățește și cum îți schimbă obiceiurile, devenind treptat mai sănătoase.

Vă invit să încercați, chiar și la farmi avere un tuo riscontro,daca iti face placere.

Sa ai o primavara placuta tuturor!