Dacă se întâmplă să fii copleșit de gânduri care au devenit neguvernabile, poți profita de ocazie pentru a le redeveni stăpân. Un prim pas important spre oprirea unui țigan rătăcitor de gândire indisciplinat este să devii un simplu observator al propriei tale discuții mentale.

Dacă te oprești o clipă și UITĂ-TE LA CE GÂNDESC veți observa cum deja actul unei simple observații de sine încetinește fluxul nebun al logoreei mentale.

Scrutarea fluxului de gânduri permite, dacă este necesar, să fie un simplu spectator al vieții cuiva și ajută la o viziune mai detașată, pentru a evita să fii copleșit.

Cu alte cuvinte, îți permite să fii mai prezent la tine.

O observație prelungită devine, de asemenea, o adevărată cale de creștere și conștientizare, capabilă să schimbe mari, deoarece permite să scoată la suprafață multe gânduri inconștiente.

Cine știe câte lucruri ai putea descoperi despre tine și despre felul în care te confrunți cu viața fără a observa fiecare gând care vine.

De exemplu, atenția dvs. tinde să se concentreze pe partea pozitivă sau negativă a lucrurilor?

Ești mai mult despre starea de spirit anxietate & depresie sau enthusiasm&vitality?

Realizând o statistică aspră, la sfârșitul zilei, dacă ar fi să ne cântărim atât de mult gândurile pe kilogram, care ar cântări mai mult, cele negative sau cele pozitive?

Vă aruncați în andante catastrofale care prefigurează orice dezastru posibil sau cultivați speranțe, proiecte și idei noi? Te-ai gândit mai mult la ceea ce ai sau la ce nu ai? Te-ai concentrat mai mult pe probleme sau pe soluțiile lor posibile?

Întrebare și mai insidioasă: gândurile tale te apreciază și te iubesc sau te critică și te subestimează? Un element care poate face diferența pe drumul către autorealizare, deoarece devalorizarea corespunde trântirii pe cont propriu, în termeni de fotbal, este un obiectiv propriu senzațional.

UN REGIM MENTAL POSITIV

În cursul existenței noastre pentru a supraviețui suntem chemați să lucrăm pentru a ne menține echilibrul psihofizic și emoțional. Un regim mental pozitiv necesită controlul propriilor gânduri pentru a avea mai mult control asupra vieții: dacă vrei să trăiești o viață pozitivă, hrănită cu lucruri pozitive, dacă vrei să ai o viață sumbră, hrănită cu lucruri negative. Doar noi înșine putem decide ca hrana să fie rezervată corpului și minții noastre.

EXERCIȚIU:

Folosiți un aparat de înregistrare sau un caiet pentru a identifica gândurile care vă pun cele mai multe probleme.

Observarea activității creierului permite, de asemenea, o mai mare organizare și disciplină mentală. Odată ce găsești gândurile care te doare, te poți schimba cu alții care în schimb fac atât de bine.

De exemplu, dacă aflați că spuneți că sunteți la fel de bun ca un pantof perforat, puteți, în schimb, să repetați „AM O VALOARE INESTIMABILĂ” de mai multe ori pe zi, până când devine un gând automat ca cel pe care doriți să îl înlocuiți.

Începe cu lucruri mici, încearcă! Trebuie doar să fii consecvent și rezultatele vor veni rapid.

Și atunci, când vrei și dacă vrei,, să-mi dai de veste ce se schimbă în viața ta.

DOUĂ TUTORIALE VIDEO UTILE PENTRU A-ȚI GUVERNĂ PROPRIILE GANDURI

Creșteți astăzi.

Ți s-a părut interesant subiectul?

Distribuie și urmărește-mă pe canalele de socializare