Geniul este înnăscut sau poate fi dezvoltat? Iată câteva tehnici pentru activarea părții creative a creierului, inclusiv hipnoza și meditația 

Unul este adesea condus să creadă că geniul este o întrebare pur înnăscută și genetică. Admirăm mințile strălucitoare și le percepem ca îndepărtate de noi, ca ceva privilegiat și de neatins. În esență, gândirea comună asupra genialoidelor ar putea fi rezumată în „Ori esti geniu ori nu esti ”.

Întrucât creativitatea are legătură cu producerea de idei noi, s-ar putea crede că studiul său se încadrează în mod corect în domeniul psihologiei cognitive.

Desigur, creativitatea implică cunoaștere, dar implică un tip de cunoaștere despre care se credea că apare doar în cadrul unei matrice de trăsături motivaționale, de aptitudine și personalitate. Prin urmare, conform acestei ipoteze, pentru a înțelege creativitatea orientarea inițială a fost holistică, adică trebuie să luăm în considerare persoana ca un întreg.
Din acest motiv, teoriile procesului creativ au fost în mod tradițional teorii ale personalității mai degrabă decât teorii pur cognitive. Lucrurile s-au schimbat mai târziu.

Un experiment legat de procesul creativ

Dacă luăm ca referință rezultatele unui celebru experiment realizat de psihologul american Colin Martindale în 1978 asupra scriitorilor monitorizați în activitatea lor cerebrală cu o electroencefalogramă, apar date interesante despre natura și etapele creativității.

În special, procesul creativ se dezvoltă în două faze distincte, cea a inspirației și cea a elaborării.
Când au creat, scriitorii au înregistrat o activitate cognitivă foarte scăzută a creierului și, în unele dintre ele, chiar și o creștere a undelor cerebrale Alpha, cunoscute și sub denumirea de frecvențe de hipnoză: era timpul pentru inspirație.

A urmat o a doua fază, cea a elaborării ideii cu un triumf al undelor cerebrale în activitate: a fost momentul originalității.

Concentrați sau estompați atenția
Ulterior, între 1995 și 1999, atât Eysenck, cât și Martindale însuși au propus că creativitatea se caracterizează prin dezinhibiție cognitivă, fenomen la baza multor procese cognitive asociate cunoașterii creative, precum atenția încețoșată și un orizont asociativ larg.

Dar, în timp ce primul îl consideră o caracteristică relativ permanentă a stilului de gândire al oamenilor creativi, Martindale a susținut că oamenii creativi pot concentra sau estompa atenția în funcție de nevoile sarcinii.

Așadar, a fi creativ este o chestiune de guvernare și cunoaștere a gândurilor cuiva. Dacă cheia este un sistem alternativ de odihnă / acțiune a minții, atunci se poate învăța să facă vidul mental care deschide calea către creație.
Ideea necesită relaxare, pregătirea necesită atenție. Unde restul minții este departe de a fi trândăvie.

Practica vidului mental

La urma urmei, este o experiență comună să găsești cele mai bune soluții și inspirații chiar când te trezești, după ce ai creat acel zero mental care s-a dovedit a fi necesar pentru ca ideile noi să răsară ca ciupercile după o zi ploioasă.

Celebrul „flash de geniu” vine tocmai atunci când încetăm să ne gândim obsesiv la chestiune. Este același concept de „zeroideism” sau neantul minții la baza multor practici de conștientizare de sine și a hipnozei însăși.

Pentru a înțelege cum funcționează, este esențial să distingem două sisteme care interacționează în mintea noastră, două părți care sunt activate și dezactivate, de cele mai multe ori fără ca noi să fim conștienți de asta.
Partea liniară care raționează în termeni cartezieni și folosește o logică newtoniană bazată pe analiza realității; partea neliniară este guvernată de o logică cuantică și probabilistică, deci bazată pe generarea de potențial și posibilități.

Două minți, două procese complementare

Prima parte implică procesele conștiente, a doua pe cele inconștiente.
Mintea liniară este folosită de sistemul cerebral pentru a înțelege, a învăța, a lua decizii și a memoriei pe termen scurt, are capacitate limitată și, prin urmare, poate fi ușor distrasă sau confuză. deoarece este dificil să se ocupe de prea multe informații simultan.

Mintea neliniară, dimpotrivă, implică procese inconștiente, este „ cuantică ” a minții, activată atunci când cineva se accesează pe sine.

Questa parte viene usata per creare connessioni, ha una capacità praticamente illimitata e permette un ragionamento multilivello in contemporanea..

Activarea părții „cuantice” înseamnă stimularea creativității, trezirea acelei părți a minții capabile să raționeze.

Iată o posibilă procedură de urmat în 2 pași:

1. Odihnă mentală – În această fază se practică practicile de hipnoză, autohipnoză și meditație sunt cu atât mai potrivite.

În articolul său Writers Thrive On Anxiety, hipno-psihoterapeutul Dr. Bryan Knight afirmă că hipnoza poate ajuta scriitorii în mai multe moduri – și, desigur, poate ajuta și alți oameni creativi.

Hipnoza ajută artiștii și scriitorii

Knight afirmă că hipnoza ajută „în primul rând, la scăderea anxietății, în al doilea rând, în gestionarea dialog intern negativ în al treilea rând, în furnizarea motivației pentru al patrulea, în construirea sinelui -increderea (hipnoterapia este excelenta in acest sens), in al cincilea rand, in eliberarea puterii creatoare a subconstientului. „

Există diverse metode de întrerupere a gândurilor, una dintre cele mai simple este cea a așa-numitului noir: fixarea gândului pe ideea de culoare neagră, gândirea la o pată neagră, un perete negru. sau un punct negru care se extinde.

2. Focalizare și concentrare inconștientă – După a golit mintea de gânduri inutile, le-a făcut să se concentreze asupra scopului și pune toate forțele în joc.

În acest sens, tehnicile de vizualizare sunt bune, PNL. În practica în clasă și în studio, tehnici care folosesc light. Un exercițiu simplu este să te gândești la 10 moduri diferite de a face acel lucru, chiar și cele mai absurde. Odată ce mintea creativă a generat posibilități, atunci cea logică le va alege pe cele fezabile.

În concluzie, geniul și creativitatea sunt consecința firească a unei minți capabile să alterne în mod conștient veghea și odihna. Relaxare și activitate, odihnă și sprint. Cum vrea Natura!

(Articol publicat și pe Karma News)

Ți s-a părut interesant subiectul?

Distribuie și urmărește-mă pe canalele de socializare